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揭秘糙米的保健养生功效

更新时间:2020-10-15 10:10:02

  虫草活骨肽公司--  糙米怎么吃,对保健养生才有功效。


 

    吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。


 

    因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹,人体消化吸收速度较慢,因而能很好地控制血糖;


 

    同时,糙米中锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性,对糖耐量受损的人很有帮助。


 

    日本研究证明,糙米饭的血糖指数比白米饭低得多,在吃同样数量时具有更好的饱腹感,有利于控制食量,从而帮助肥胖者减肥。


 

    中医认为糙米味甘、性温,健脾养胃、补中益气,调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。


 

 
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